【傷害眼睛健康 】開燈睡覺增加患近視機會高達55%！

根據研究，兒童晚上開燈睡覺可能會增加患近視的風險。因此，作為父母，我們是否應該為孩子準備小夜燈呢？如果孩子害怕黑暗，需要開夜燈才能入睡，那麼我們需要注意，這種習慣可能會增加孩子未來患近視的風險，而這種影響甚至比看電視更加嚴重。

根據美國賓夕法尼亞州大學醫學院的研究，晚上開燈睡覺的幼兒和青少年患近視的比例高達55％，而使用小夜燈入睡的孩子則為34％。相比之下，如果孩子在2歲之前在黑暗的房間裡睡覺，則未來患近視的風險僅為10％。

即使在閉上眼睛的情況下，約有5-10％的光線仍然會穿透眼瞼照射到眼睛。當眼球接觸到光線時，睫狀體肌肉會一直處於緊張狀態，這可能導致眼球變長，從而增加近視的風險。因此，開燈睡覺不僅會影響眼睛健康，還會影響睡眠質量，進而影響孩子的身體發育。

為了保護孩子的眼睛健康，建議父母在哄孩子入睡時可以使用小夜燈，但要注意光線不要直射到孩子的眼睛，並在孩子入睡後關閉小夜燈。此外，如果孩子在2歲之前能夠在黑暗中睡覺，這也是一種較好的保護眼睛的方法。

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